Termin: 15.08.2015 bis 15.08.2015

Selbstverteidigungslehrgang

am 15.08.2015

mit

Jürgen Kestner

6.Dan Karate

SV-Ausbilder bei der Polizei

Ort: Hugo-Kükelhaus-Schule
Elisabeth-von-Thadden-Str. 16
51377 Leverkusen-Alkenrath

Kosten: 15€

Es kann im Gi oder Straßenkleidung mit Hallenschuhen trainiert werden.

Persönliche Schutzausrüstung, wenn vorhanden, wie Tiefschutz, Brustschutz u.s.w mitbringen.

Bitte um kurze Info, wer dabei ist.

Kontakt: 1.vorsitzender@karate-club-leverkusen.de

Ablauf:
10.00h-11.30h: Abwehr von Schlagangriffen
11.45h-13.00h: Abwehr von Angriffen aus allen Richtungen
13.00h-14.00h:  Mittagspause
14.00h-15.30h: Abwehr von Fassen, Würgen, Umklammerung
15.45h-17.00h: SV-spezifisches Stresstraining
17:00h Ende