Termin: 01.12.2018 bis 01.12.2018
Selbstverteidigungslehrgang
am 01.12.2018
mit
Jürgen Kestner
7. Dan Karate
SV-Ausbilder bei der Polizei
Ort: Hugo-Kükelhaus-Schule
Elisabeth-von-Thadden-Str. 16
51377 Leverkusen-Alkenrath
Kosten: 25,- €
Es kann im Gi oder Straßenkleidung mit Hallenschuhen trainiert werden.
Persönliche Schutzausrüstung, wenn vorhanden, wie Tiefschutz, Brustschutz u.s.w
mitbringen.
Anmeldung bitte unter:
Kontakt: 1.vorsitzender@karate-club-leverkusen.de
Ablauf:
10.15h-11.30h: Abwehr von Schlagangriffen
11.45h-13.00h: Abwehr von Angriffen aus allen Richtungen
13.00h-14.00h: Mittagspause
14.00h-15.15h: Abwehr von Fassen, Würgen, Umklammerung
15.30h-16.45h: SV-spezifisches Stresstraining
16.45h-17:00h: Fragen und Smaltalk
17.00h Ende
Anbei die Ausschreibung: